6 loại trà giúp phụ nữ giảm cân, duy trì vóc dáng trẻ đẹp

Đối với bất kỳ người phụ nữ nào việc sở hữu một thân hình mảnh mai, thon gọn luôn là niềm mơ ước bấy lâu nay. Làm thế nào để giảm cân an toàn, lành mạnh là mối quan tâm rất lớn của bất kỳ ai. Vậy bạn hãy bổ sung ngay 6 loại trà giúp phụ nữ giảm cân, duy trì vóc dáng trẻ đẹp sau đây vào thực đơn để khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Trà mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, là thức uống được ưa chuộng thứ 2 trên thế giới. Thông thường, trong một tách trà chỉ chứa khoảng 2 calo, vì thế việc uống trà sẽ không khiến bạn tăng cân ngoài ý muốn.

Trong nước trà chứa nhiều chất chống oxy hoá, có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim, đột quỵ và thậm chí là ung thư. Các chất chống oxy  hoá còn ngăn ngừa những dấu hiệu lão hoá trên cơ thể. Vì vậy trà thường được sử dụng để làm đẹp da và thanh lọc cơ thể.

Trà xanh

Nhắc đến trà giúp giảm cân tối ưu nhất, mọi người sẽ nghĩ ngay đến trà xanh. Trà xanh được xem là “kẻ thù” của mỡ thừa vì những dưỡng chất có trong trà xanh tác động trực tiếp đến quá trình trao đổi chất của cơ thể như caffein, catechin – phá vỡ các mô mỡ, từ đó hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.

Ngoài ra, trà xanh còn chứa các chất chống oxy hóa cao nhằm đẩy lùi sự lão hóa cho làn da. Đây chính là tác dụng phổ biến của trà xanh mà nhiều chị em ưa thích.

Trà Ô Long

Ô Long là một giống trà quý được trồng phổ biến ở Trung Quốc nhưng nổi tiếng nhất là ở Đài Loan. Tại Việt Nam được trồng nhiều ở các vùng núi Mộc Châu, Thái Nguyên, Lâm Đồng, Yên Bái. Loại trà này được chế biến theo phương thức lên men 20-70%, có hương thơm, mùi vị độc đáo.

Trà Ô Long chứa lượng calo rất thấp, tăng cảm giác no, đặc biệt khả năng đốt cháy chất béo cao gấp 2,5 lần so với các loại trà xanh thông thường. Uống trà kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập thể dục sẽ giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả.

Trà đen

Trà đen hiện được xem là thức uống được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn cho quá trình giảm cân của mình. Không chỉ đạt hiệu quả giảm cân, trà đen còn rất tốt cho sức khỏe.

Trà đen khác với trà xanh bởi trà đen được lên men, oxy hóa còn trà xanh thì không. Nhờ vào quá trình này đã giúp sản sinh các chất có tác dụng ngăn ngừa sự tích tụ các chất béo trong cơ thể.

Trà đen giúp tăng quá trình trao đổi chất cho cơ thể. Một số nghiên cứu cho thấy rằng nếu bạn muốn giảm bớt chất béo và cholesterol trong máu, giải độc cho cơ thể. Bạn có thể duy trì thói quen uống trà đen mỗi ngày để đạt hiệu quả giảm cân tối ưu.

Trà hoa cúc

Với khả năng thải độc ra khỏi cơ thể hay còn được gọi là detox, trà hoa cúc đã trở thành một loại trà quen thuộc cho những ai muốn loại bỏ bớt mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Trong trà hoa cúc chứa nhiều chất vitamin thiết yếu kết hợp với nhiều hoạt chất ức chế quá trình lão hóa, giúp duy trì vóc dáng và làn da hoàn hảo.

Trà hòa cúc không trực tiếp tham gia vào sự giảm cân nhưng nó giúp kích thích quá trình giảm cân trở nên nhanh hơn. Và đặc biệt khi sử dụng trà hoa cúc thì cảm giác thèm ăn của bạn sẽ giảm hẳn.

Trà sen

Thành phần trong trà sen có tác dụng điều hòa lượng lipid trong máu và hàm lượng cholesterol, đặc biệt là kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể nên có tác dụng rất tốt cho việc giảm cân. Lá sen hoặc tim sen khi được chế biến để làm trà được xem là lựa chọn rất tốt giúp hỗ trợ cho quá trình giảm cân nhanh chóng, hiệu quả.

Tuy nhiên nếu sử dụng trà sen không đúng cách hoặc quá nhiều sẽ gây nên những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Chính vì vậy, khi sử dụng trà, bạn nên lựa chọn trà đã được chia thành những túi lọc hay những gói nhỏ sẽ giúp bạn điều chỉnh được lượng chất cần thiết cho cơ thể.

Trà hoa hồng

Trà hoa hồng chủ yếu được pha bằng nước và chúng chứa rất ít calo. Do đó, chúng không chỉ giúp bạn duy trì cân nặng mà còn có thể giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể.

Không chỉ vậy, trà hoa hồng cũng là loại thức uống lành mạnh không chứa caffeine, có thể dùng thay cho trà xanh hay cà phê trong việc kiềm chế cơn đói đồng thời thúc đẩy giảm cân. Loại trà này còn có đặc tính thải độc và lợi tiểu, nên cũng ngăn chặn nguy cơ bị nhiễm trùng đường tiết niệu.

Để giảm cân lành mạnh, điều kiện cần thiết đầu tiên là cơ thể phải hoàn toàn không nhiễm bệnh. Với ưu điểm bổ sung vitamin C, trà hoa hồng giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, chống lại nhiễm trùng.

Để đạt được kết quả mong muốn, bạn hãy duy trì thói quen uống trà mỗi ngày, lựa chọn một trong 6 loại trà giúp phụ nữ giảm cân, duy trì vóc dáng trẻ đẹp trên đây và kết hợp với luyện tập thể thao thường xuyên để mang đến kết quả tốt nhất.

Yêu Trà Việt là một diễn đàn chia sẻ các kiến thức văn hóa trà Việt, các địa danh trà quán góp phần mang đến những giá trị tốt đẹp nhất tới cộng đồng yêu trà Việt.

Hãy kết nối với chúng tôi qua:

Group Facebook: https://www.facebook.com/groups/yeutraviet

Fanpage: https://www.facebook.com/YeutraViet

Youtube: https://www.youtube.com/c/yeutravietOfficial

Tiktok: https://www.tiktok.com/@yeutraviet